All Posts

Een blessure van de voorste kruisband (ACL) is voor veel sporters een grote tegenslag. Regelmatig volgt een operatie, gevolgd door een intensief revalidatietraject. Toch draait herstel na een ACL-blessure om veel meer dan alleen de knie zelf. Veel principes uit moderne ACL-revalidatie gelden ook voor niet-operatieve trajecten, maar in deze blog ligt de nadruk op revalidatie na een ACL-reconstructie. Een moderne revalidatie richt zich op het stap voor stap opbouwen van kracht,

Hardlopen is één van de meest toegankelijke sporten die er is. Tegelijkertijd krijgt een groot deel van de hardlopers vroeg of laat te maken met een blessure. Deze klachten ontstaan zelden door één specifieke oorzaak. In de meeste gevallen gaat het om een combinatie van factoren zoals trainingsbelasting, herstel, fysieke belastbaarheid en manier van bewegen. Waarom ontstaan hardloopblessures? De meeste hardloopblessures komen voort uit overbelasting. Dat betekent dat de belas